Le fer, en réalité, est le transporteur d’oxygène dans le corps humain. Sa carence pourrait signifier moins d’oxygène arrivant dans votre tête, et moins d’oxygène signifie la condition d’une mauvaise circulation sanguine, qui à son tour entraînera absolument des problèmes de cheveux comme la perte de cheveux.
Vous feriez mieux de contenir de la viande rouge, des jaunes d’œuf, des légumes verts à feuilles foncées, de la dinde, des haricots, du soja, des lentilles, du foie et des pois chiches, car ce sont de bonnes sources de fer.